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운동 없이 살 빼는 법? 걷기만 해도 지방이 태워집니다. 비만이 고민이라면? 보건복지부 행사 2025년 3월 4일 비만예방의 날, 15만 보 걷기 챌린지에 참가하고 건강한 몸과 커피 선물까지 받아갈수 있는 방법 지금 바로 알려드릴께요.
비만예방의 날 3가지 놓치지 마세요!
1. 15만보 챌린지
하루 5,000보부터 시작하세요! 꾸준한 습관이 몸을 변화시킵니다!
- 기간: 2025년 3월 4일(화) ~ 4월 3일(목)
- 참여 방법: 모바일 걷기 앱 '워크온' 다운로드 후 참가
- 목표: 한 달 동안 15만 보 걷기 + 건강한 식단 & 물 마시기 인증
- 혜택: 목표 달성자 300명 추첨하여 커피 교환권 증정!
목표 달성률이 가장 높은 지역에는 관내 건강생활실천 환경 조성을 지원할 예정 이라고 합니다.
2. 온프라인 합동캠페인
내 건강, 지금부터 챙기자! 전국에서 펼쳐지는 비만 예방 캠페인에 동참하세요!
- 기간: 2025년 3월 4일(화) ~ 9월 30일(화)
- 주요 내용
SNS 챌린지 참여 & 건강 실천 인증 이벤트!
전국 보건소 & 공공기관과 함께하는 건강 교육 및 상담!
이벤트 참여자 대상 특별 건강 선물 증정!
3. 건강 식생활 캠페인
식습관을 바꾸면 몸이 바뀝니다! 작은 습관이 만드는 큰 변화 입니다.
- 기간: 2025년 3월 4일(화) ~ 3월 24일(일)
- 참여 방법
저염·저당·저지방 건강 식단 실천 & SNS 인증샷 업로드
한국건강증진개발원 공식 인스타그램에서 캠페인 확인
